虫草花小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
入冬以来周围的小朋友们多有感冒，做家长的不妨从饮食方面多注意，来提高孩子的免疫力。天气转凉后，我们家经常熬虫草花小米粥，孩子吃的舒坦，身体也壮实。你问粥里为啥加葡萄干？没有为什么，孩子喜欢。
虫草花小米粥营养建议
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含糖量 53.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
虫草花小米粥的食材2人份
- 虫草花5克
- 小米适量
- 葡萄干一把
- 枸杞数粒
虫草花小米粥的做法
1
准备食材
2
食材都泡洗一下
3
虫草花与葡萄干凉水下锅，煮十来分钟，水要加足，中途不要加水
4
下入小米煮十来分钟，关火。期间搅拌几次，防粘锅、溢锅。格林诺尔有机黄小米，每一粒都能满足你
成品图
虫草花小米粥的烹饪技巧
小米粥煮15分钟左右，一般情况下就能煮出米油，它所表现出来的就是：凉后表面自然形成一张米皮。水加的多，汤就稀，米皮薄；水加的少，汤稠，米皮厚