蒜蓉油麦菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
简单易做
蒜蓉油麦菜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉油麦菜的食材2人份
- 油麦菜500克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5只
- 蒜蓉10克
蒜蓉油麦菜的做法
1
洗净油麦菜
2
切段
3
准备蒜蓉
4
热锅入油
5
加入蒜蓉
6
炒出蒜香味
7
加入油麦菜，翻炒片刻
8
加入盐
9
炒至油麦菜变软
10
软加入蚝油
11
炒匀使可
成品图
