南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
朋友去爬山，从农户家里买的南瓜，送了几个给我，今天拿来做粥，不用放糖也非常香甜！
南瓜粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米100克
- 南瓜250克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
南瓜去皮去籽，洗净切小块
2
大米淘洗干净
3
砂锅放入适量水，水开后加入材料，大火烧开后小火慢慢煮至粘稠即可
4
一股南瓜特有的香甜扑鼻而来！
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
用砂锅煮粥，水开后再放入食材，转小火可防止扑锅！