蒜蓉翡翠菜
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
\n上海青是一种很接地气的青菜，随处可见。我们老家还叫他勺子菜，因为他的那个杆有点像我们吃饭的调羹。今天分享的这一道蒜蓉翡翠菜不需要炒，是一道凉拌菜。\n
蒜蓉翡翠菜营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉翡翠菜的食材2人份
- 上海青。一把
- 蒜头两瓣
- 酱油一勺
- 十食用油一勺
蒜蓉翡翠菜的做法
1
上海青对半切好
2
水开放入焯水一分钟。加点盐
3
捞出控水。摆盘
4
蒜蓉切好摆在上海青上
5
加入一勺酱油，油烧到冒烟直接淋油
6
特别香
成品图
蒜蓉翡翠菜的烹饪技巧
做法简单，食材简单，赶紧试试看吧！