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诗文 蒜泥苋菜
释义
蒜泥苋菜的做法

蒜泥苋菜

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

苋菜算是现在的时令菜了吧,喜欢它的颜色,清炒一下就很好吃了,简单又方便

蒜泥苋菜营养建议

  • 含糖量 4.55
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蒜泥苋菜的食材2人份

  • 苋菜300克
  • 白皮蒜一个
  • 适量
  • 鸡精适量

蒜泥苋菜的做法

1 蒜泥苋菜菜谱图解

苋菜摘好洗净

2 蒜泥苋菜菜谱图解

蒜头切碎

3 蒜泥苋菜菜谱图解

油锅加肉放入蒜泥炒香

4 蒜泥苋菜菜谱图解

放入苋菜翻炒均匀

5 蒜泥苋菜菜谱图解

加入盐鸡精调味

6 蒜泥苋菜菜谱图解

装盘即可

成品图

蒜泥苋菜的烹饪技巧

炒苋菜蒜泥不能少
比平常炒蔬菜稍多点盐

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:22:54