诗文 | 八宝饭 |
释义 |
![]() 八宝饭
八宝饭是老人特别喜欢吃一道甜品。有红枣,金桔,莲子,葡萄干,花生等组合。红枣有调和百药之功效,对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用,米仁有健脾补肺的功效,金桔则是人所共知止咳效果。糯米有补气血的作用。 八宝饭营养建议
八宝饭的食材2人份
八宝饭的做法
1
![]() 把核桃莲子红枣花生等备好
2
![]() 糯米莲子提前泡2小时
3
![]() 然后把红枣去核切成圈 莲子金桔摆放在碗底
4
![]() 把泡好的糯米铺一层在上面
5
![]() 在把花生米葡萄干撒一层
6
![]() 在铺一层糯米
7
![]() 然后加水 猪有放入蒸锅大火烧开后蒸40分钟
8
![]() 然后拿大盘子倒扣在碗上就可以了
成品图
八宝饭的烹饪技巧八宝饭根据自己喜欢的搭配 |
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