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诗文 番茄沙拉
释义
番茄沙拉的做法

番茄沙拉

  • 家常味
  • <5分钟
  • 中级掌勺

我挺爱吃番茄,尤其是夏天。大家都知道,吃番茄可以美白、祛斑嘛~~O(∩_∩)O~~ 有一年夏天,我被火辣辣的太阳晒伤了(那时候的我出门都不抹防晒霜,也不拿太阳伞)。脸、颈部、手臂等处都晒得跟黑炭似的,脖子处还被太阳晒得发红发痛。以前从来不知道阳光也能这么厉害,那年终于领会到了。 已经被晒成黑炭了,再抹防晒霜也来不及了吧。咋办呢?吃番茄呗!话说那会我每天一个番茄,皮肤居然真的又重回到白皙状态了~~O(∩_∩)O~~ 所以,夏天不可怕,阳光不可怕,紫外线不可怕。有事没事,吃吃番茄,皮肤白得不要不要的,比化妆品还惯用哦~ 番茄不仅能美白,还能减肥呢! 高中同学的姐姐因为某些原因需去医院进行手术治疗。但由于身体过胖,手术不能立马进行。那医生就说,每顿吃番茄减肥,过几天瘦下来了再来进行手术。同学姐姐的顽固性肥胖终于没了。用番茄减肥,可比减肥药健康多了呀~~因为番茄,她收获了健康,收获了好身材~这真是一颗神奇的番茄~ 我家的番茄,我都是洗洗刷刷直接啃的。今天不直接啃了,做道【番茄沙拉】吧。搭配清凉的薄荷,又美白又祛火,清凉提神,正适合夏天!【番茄沙拉】里,我调了几滴香辣小红油,口感更独特,也更具风味。

番茄沙拉营养建议

  • 含糖量 2.24
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

番茄沙拉的食材2人份

  • 番茄2个
  • 薄荷8克
  • 2勺
  • 橄榄油2勺
  • 现磨黑胡椒粉1克
  • 香辣小红油3滴

番茄沙拉的做法

1 番茄沙拉菜谱图解

备好食材:番茄、薄荷;

2 番茄沙拉菜谱图解

薄荷洗净后,用淡盐水浸泡片刻;

3 番茄沙拉菜谱图解

番茄用盐搓洗干净

4 番茄沙拉菜谱图解

薄荷再用清水冲洗干净,沥干水分

5 番茄沙拉菜谱图解

番茄切片,薄荷切碎;

6 番茄沙拉菜谱图解

罗勒、欧芹混合;用新鲜罗勒、欧芹更好

7 番茄沙拉菜谱图解

调入适量盐,橄榄油,现磨黑胡椒粉

8 番茄沙拉菜谱图解

调入几滴红油

9 番茄沙拉菜谱图解

放入薄荷叶,拌匀

10 番茄沙拉菜谱图解

将薄荷调料洒在番茄片;

11 番茄沙拉菜谱图解

【番茄沙拉】做好啦;如果希望成品更好看,薄荷叶不要拌入调料;先将调料淋在番茄片上,再撒上薄荷叶即可

成品图

番茄沙拉的烹饪技巧

这道菜用新鲜罗勒、欧芹更好
调料可根据个人口味调整

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更新时间:2025/1/13 15:47:49