桃胶石榴莲子羹
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
石榴果肉酸甜可口多汁，营养价值高，桃胶它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效
桃胶石榴莲子羹营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶石榴莲子羹的食材2人份
- 桃胶10克
- 石榴1个
- 莲子适量
- 冰糖少许
桃胶石榴莲子羹的做法
1
桃胶用清水浸泡24小时
2
莲子用清水浸泡
3
将桃胶表面黑色杂质去掉，用清水冲洗干净备用，莲子去芯
4
莲子和桃胶一起放入锅中，加入适量水大火烧开
5
转入电饭煲中按键二小时（另外锅，转小火慢炖一小时，放入冰糖煮至汤汁粘稠）
6
提前半小时放入冰糖
7
将石榴切开，取出石榴果肉
8
放入搅拌杯打碎
9
用网筛筛去果肉，留汁
10
将汁倒入玻璃杯中，放入桃胶，莲子即可
成品图
