水晶紫薯汤圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
晶莹剔透
水晶紫薯汤圆营养建议
-
含糖量 37.31克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
水晶紫薯汤圆的食材2人份
- 木薯粉100克
- 开水65克
- 紫薯两个
- 淡奶油适量
- 白砂糖适量
水晶紫薯汤圆的做法
1
木薯粉100g，开水65g，揉成光滑的面团，静置20分钟
2
紫薯蒸熟，加入适量白砂糖和淡奶油，按压成泥，团成一个个小球
3
面团分成小剂子，按扁，包入馅料
4
热水下锅，煮至透明即可
成品图
水晶紫薯汤圆的烹饪技巧
皮尽量做薄一些哦