营养早餐饼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养早餐饼
营养早餐饼营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养早餐饼的食材2人份
- 吐司适量
- 黄瓜适量
- 鸡蛋适量
- 芝士碎适量
- 番茄酱适量
营养早餐饼的做法
1
吐司切个洞
2
黄瓜切片
3
平底锅刷油，放入面包，中间打一个鸡蛋
4
打散，放入黄瓜片
5
挤上番茄酱
6
撒上芝士碎
7
面包片放上去
8
小火煎至，两面金黄
9
中间对半切开
成品图
