学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!
学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里的食材2人份
- 清高沁州黄小米适量
- 南瓜适量
- 玉米粒适量
- 清水适量
学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里的做法
1
清高沁州黄小米洗净，备用
2
南瓜去皮洗净切块，备用
3
玉米剥成玉米粒，备用
4
锅中放入适量水，大火煮滚
5
然后放入清高沁州黄小米、南瓜、玉米粒
6
搅匀，中火煮25-30分钟
7
玉米南瓜黄小米粥就完成啦！
成品图
学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里的烹饪技巧
黄小米的选择，我们还是推荐首选清高沁州黄小米，因为这是山西真正红土地上种植出来的小米，而且完全石碾脱壳，具有清高的价值