螃蟹南瓜包
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
螃蟹南瓜包营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
螃蟹南瓜包的食材2人份
- 南瓜200克
- 面粉150克
- 白砂糖10克
- 酵母粉3克
螃蟹南瓜包的做法
1
南瓜去皮切块，隔水，大火蒸至软烂，倒入容器，碾压成泥
2
加入酵母粉，白砂糖，面粉，搅拌成絮状，揉成面团
3
面板撒面粉，将面团对半切开
4
揉光滑，分出均匀的五份，揉搓成长条
5
揉匀并擀成牛舌状，放入长条，做成螃蟹状
6
剪出蟹钳，用红豆做成眼睛
7
隔水，中小火蒸12分钟
成品图
