营养的南瓜小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
南瓜好消化小米养胃二者在一起是最好的搭配了，做这个没有多大的技巧，简单还好喝，特别适合老人和儿童！
营养的南瓜小米粥营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养的南瓜小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 南瓜150克
- 清水2000毫升
营养的南瓜小米粥的做法
1
南瓜去瓤
2
切块上蒸锅蒸熟
3
蒸熟去皮压成泥
4
小米洗净淘几遍
5
把小米放入锅中加入请水开大美味小米粥火煮
6
开锅后去掉浮沫
7
小米粘稠后倒入南瓜泥搅拌均匀
8
煮至粘稠
9
美味的小米粥
成品图
营养的南瓜小米粥的烹饪技巧
南瓜提前蒸熟做成泥比直接放入生南瓜做出来的味道会更好