炒素三鲜
- 炒
- 葱香味
- <10分钟
- 新手尝试
素三鲜，全是素的，颜色漂亮，营养全面，简单易做。
炒素三鲜营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
炒素三鲜的食材2人份
- 杏鲍菇2个
- 胡萝卜半根
- 豆腐果8个
- 生姜适量
- 大葱适量
- 油适量
炒素三鲜的做法
1
杏鲍菇和胡萝卜和豆腐果切成斜块
2
铁锅加油爆生姜大葱出香味
3
倒入胡萝卜块翻炒
4
倒入豆腐果翻炒
5
倒入杏鲍菇翻炒，加水，加盐
6
关火装盘
炒素三鲜的烹饪技巧
胡萝卜最先炒，中间不停的加水翻炒