鱼香肉丝
- 炒
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
鱼香肉丝（英文名：Fish deer）是一道特色传统名菜，以鱼香调味而得名。相传灵感来自老菜泡椒肉丝，民国年间由四川籍厨师创制而成。 主料为猪肉、黑木耳，辅料因做法而各异，但多为胡萝卜、竹笋、辣椒等。猪肉选用三成肥、七成瘦的切丝滑炒，吃起来肉丝质地鲜嫩。 成菜色红润、肉嫩、质鲜、富鱼香味。其鱼香味并不来自鱼，而是由泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。 ”鱼香“与”余香“谐音，另一种说法是“余香肉丝”。余香系列的川菜，最主要的辅料是四川辣豆瓣酱。主料配以四川辣豆瓣酱加上其他调料烧出来的菜肴，其味厚重悠长，余味缭绕，回味无穷，故称余香
鱼香肉丝营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鱼香肉丝的食材2人份
- 猪里脊肉60克
- 胡萝卜50克
- 木耳(水发)50克
- 白糖3茶匙
- 醋2茶匙
- 生抽1茶匙
- 葱2根
- 蒜2瓣
- 植物油4茶匙
- 淀粉1茶匙
- 食盐1茶匙
鱼香肉丝的做法
1
1.猪里脊肉切丝，里脊肉里加入一勺淀粉、一勺植物油、一勺料酒，半勺盐，腌制10分钟
2
2.木耳切磨、红萝卜切丝、葱蒜切磨备份
3
3.调鱼香汁：葱姜蒜切磨，加入一勺淀粉，一勺盐，四勺糖（根据自己爱好可多放些），六勺水，少许植物油
4
4.锅里倒入少许植物油，将腌制好的肉倒入锅内炒至外面肉呈白色
5
5.放入郫县豆瓣酱，翻炒均匀
6
6.最后加入萝卜丝、木耳、调好的鱼香汁，大火收汁即可
成品图
鱼香肉丝的烹饪技巧
本菜的特点是：颜色红亮，肉质软嫩，具有独特的鱼香之味