虾仁西兰花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
好吃。
虾仁西兰花营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁西兰花的食材2人份
- 西兰花1个
- 红虾400克
- 料酒1勺
- 淀粉1勺
- 生抽1勺
- 盐适量
- 糖适量
- 胡椒粉适量
虾仁西兰花的做法
1
西兰花泡水
2
红虾去头尾，虾线
3
加料拌匀腌制
4
西兰花洗净再焯水
5
起油锅下入虾仁炒变色
6
倒入西兰花，再加适量盐翻炒就可以了
成品图
虾仁西兰花的烹饪技巧
虾仁买了400克，一去头什么的就只剩下这么点了，喜欢虾仁的要多买点，自己处理会比较干净，西兰花据说农药残留量很高，要泡盐水或者苏打水