水果三明治
- 烘焙
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
开学季，妈妈们又要忙起来了，分享一份超级快手又美味的水果三明治，早餐只需要十分钟即可搞定，当下午茶也是不错的选择哦
水果三明治营养建议
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含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果三明治的食材2人份
- 吐司面包片3-4片
- 沙拉酱适量
- 巧克力酱适量
- 草莓3颗
- 猕猴桃一个
- 香蕉半根
水果三明治的做法
1
吐司面包片，沙拉酱。巧克力酱，水果三种可以选自己喜欢的
2
面包片放入多士炉开三档加热
3
面包加热的时间，准备水果。洗干净，用厨房纸吸掉水分，切片备用
4
热好的面包片，挤一层沙拉酱
5
再铺一层水果
6
再放一片面包，挤沙拉酱，铺一层水果
7
最上面一层，挤沙拉酱，铺一层水果，其他多余的水果切小丁，摆在上面
8
对半切开，或者不切也可以
9
巧克力酱装入裱花袋，剪个小口
10
淋在做好的三明治上，即可食用，给孩子配牛奶，给自己配咖啡，是不是很快速呢
成品图
水果三明治的烹饪技巧
面包片上色可根据个人喜欢
水果喜欢什么加什么
巧克力酱没有可忽略或者用沙拉酱代替
做这个忘了拍图片，用的视频，如果哪里不清楚。可直接看视频
或者私信我也可以的