9个月以上腐竹杂蔬炒粒粒面
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
孩子经常蹦出来一句：妈妈我要吃炒蛋饭 都知道煮饭要很久的我家那个电饭锅煮饭起码半小时 孩子饿的哇哇叫可不会等你那么久 所以每次孩子说要吃炒蛋饭我都用粒粒面替代，做出来非常好吃，而且我会说这个是有花的炒蛋饭哦 然后他说：真的诶！是花的炒蛋饭！真好吃真好吃 每次都能蒙混过关，两个孩子都那么好骗 哈哈哈 这个非常快手，我每次都是一边煮面一边炒菜基本上十分钟就搞定
9个月以上腐竹杂蔬炒粒粒面营养建议
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含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
9个月以上腐竹杂蔬炒粒粒面的食材2人份
- 粒粒面一包胡萝卜20克
- 腐竹20g菠菜西蓝花20克
- 鸡蛋一个肉松5-10克
- 香菇粉适量油适量
9个月以上腐竹杂蔬炒粒粒面的做法
1
锅里煮粒粒面，然后快好的时候把菠菜放进去烫一下
2
这个腐竹我提前一天泡好的家里有我就加进去给孩子吃了 味道特别好，菠菜去掉了草酸跟豆腐一起吃完全没问题
3
把所有的材料全部切碎，这里有西蓝花 胡萝卜 菠菜 腐竹
4
鸡蛋打散加入肉松混合均匀
5
锅里放点油倒入鸡蛋液炒散盛出备用
6
锅里放一点油胡萝卜20g 腐竹20g 西蓝花全部放入锅里稍微炒一下加入一点点水把蔬菜煮软一点
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加入刚才煮好的粒粒面，面要控干水分不然就变成煮面了
8
最后放入焯过水的菠菜、香菇粉、鸡蛋一起翻炒即可
成品图
9个月以上腐竹杂蔬炒粒粒面的烹饪技巧
家里有什么就可以加什么比如什么蘑菇金针菇切碎加进去也很好吃，还有干贝也很不错 提鲜
腐竹一定要提前一天泡软才可以吃哦
香菇粉没有也可以用虾皮粉都很提鲜很好吃的