百合莲子桂圆红枣粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
百合莲子桂圆红枣粥营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合莲子桂圆红枣粥的食材2人份
- 百合15克
- 莲子10克
- 桂圆20粒
- 阿胶枣8粒
- 大米15克
- 冰糖适量
- 水适量
百合莲子桂圆红枣粥的做法
1
百合提前浸泡半小时
2
莲子提前浸泡半小时
3
桂圆和红枣洗净
4
大米淘洗干净，把大米，莲子，百合红枣和桂圆放入锅里，加入适量水和冰糖
5
煮压30分钟
6
即可
成品图
