竹荪羊汤面

准备食材：羊肉50g、竹荪4根、茼蒿30g、字母面40g。 PS： 茼蒿可以用其他绿叶蔬菜代替，字母面可以用普通面条代替，自己做的手擀面也可以的哦。

竹荪提前20分钟用温水泡发。 PS： 我是在超市买到的干竹荪，如果买不到的话可以用香菇，或者金针菇代替，味道也很鲜美

将羊肉切成小块。 PS： 羊肉较牛肉的肉质要更细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，并且较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。但是对于小宝宝来说，肉类还是比较难咀嚼的，所以可以切得小一点！

然后将羊肉凉水入锅，焯至颜色变白后捞出。 PS： 一般给宝宝做一些肉类的食物，我都会先用凉水焯一下，去除血水，还能减少羊肉的油脂和膻味

另起一锅，水烧开后放入茼蒿焯30秒左右。 PS： 焯茼蒿的时候，要用筷子夹住，先焯根部，然后再将茼蒿全部放入锅中

茼蒿焯完后放入冷水中，然后捞出

然后将茼蒿切碎。

竹荪泡发好后，切成小块。 PS： 切竹荪的时候，记得要去掉竹荪根部的白圈，它的味道比较大，会影响汤面原本的味道

水烧开后，放入焯好的羊肉，大火煮沸，然后小火慢炖30分钟。 PS： 这种直接放到汤面里的羊肉不太好嚼，所以需要提前把羊肉煮熟煮烂，如果能用高压锅焖会更好

然后倒入竹荪，继续炖20分钟。

再将字母面倒入锅中。

继续小火慢煮10分钟。 PS： 煮面的时候记得要经常搅拌一下，防止面条糊锅。

最后倒入切碎的茼蒿。 PS： 焯好的的绿叶菜临出锅前放入就可以了，不要长时间水煮，否则营养会大量流失

临出锅前，周岁以上宝宝可以根据口味少添加一点点食盐调味。 PS： 如果宝宝平时吃得比较清淡，不用加盐，味道也是非常鲜美的。

一碗香气诱人的羊汤面就做好啦，快来给宝宝补一补吧！ PS： 宝宝吃多了羊肉会上火，一定要将羊肉和蔬菜搭配起来再给宝宝吃呦！