法式炖排骨配土豆
- 炖
- 咸鲜味
- <2小时
- 中级掌勺
这道是使用野外散养的黑猪排骨做的改良版的法国经典菜。焖炖使得肉味得到最大的发挥和保留，长时间炖煮的土豆吸收了高汤和肉汁的鲜味，整道菜虽然简单，却鲜美无比，很适合家常制作。 这道菜对主食材排骨的要求高，而散养的黑猪肉质紧实，鲜香可口，很好地完成了这个任务。
法式炖排骨配土豆营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
法式炖排骨配土豆的食材2人份
- 排骨380克
- 土豆250克
- 红葱头30克
- 高汤250毫升
- 百里香1茶匙
- 橄榄油适量
- 黄油适量
- 盐适量
- 黑胡椒碎适量
法式炖排骨配土豆的做法
1
烤箱预热至120℃。用手涂抹一下排骨，土豆切厚片，红葱头切薄片
2
高汤煮沸
3
红葱头用黄油小火炒至变软
4
铸铁锅中码入土豆，然后放上红葱头，撒上百里香，倒入高汤，放入烤箱烤15分钟
5
将排骨放在烧烫的锅中煎成金黄色
6
将铸铁锅取出，码入排骨，盖上盖子，烤45分钟，加盐和黑胡椒碎调味即可
成品图
法式炖排骨配土豆的烹饪技巧
1 想要达到比较好的效果，可以在做之前一个小时将排骨拿出来回温至室温
2 猪排骨可以用其它部位的肉代替
3 土豆会炖得比较酥，所以要切厚片