土耳其烤料鱼排
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
好久好久没有烤鱼排给孩子吃了，最近忙着事情多，这不，昨天晚上给孩子烤一道美味的鱼柳，这次用的土耳其烤肉料做的，相当的美味
土耳其烤料鱼排营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
土耳其烤料鱼排的食材2人份
- 鱼柳2片
- 烤肉料20克
- 料酒5克
- 生抽4克
- 沙拉汁3克
土耳其烤料鱼排的做法
1
鱼柳
2
加入烤肉料
3
加入料酒
4
加入生抽
5
加入沙拉汁
6
抓匀腌二个小时
7
腌好的
8
放烤盘
9
刷上鸡蛋液
10
正反正都刷
11
上烤箱200度烤15分钟
12
烤好的
成品图
土耳其烤料鱼排的烹饪技巧
鱼柳拿出来一定要解冻好，
吸干水份