玉米羹
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- 新手尝试
玉米羹营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米羹的食材2人份
- 玉米300g
- 猪肉100g
- 鸡蛋2个
- 食盐5g
玉米羹的做法
1
将7包玉米都洗干净，用玉米竖起来，刀尖在每一例玉米粒的中间位置，顺着方向划上一刀
2
玉米包都划上一刀后，将玉米斜放在大碗里，手压着小刀由玉米的上方向下方刮下去，将玉米囊刮出来。如此类推
3
刮出玉米囊的玉米梗，不要浪费啊，放入加入清水的煲里，一起再煲几滚。（玉米梗有可能刮不干净，再煲一下，将甜味都煲出来。）
4
然后将玉米梗捞起。放入剁碎的100G猪肉，再将刮出来的玉米囊倒入煲里，搅拌均匀
5
再加入两个打散的鸡蛋，搅拌均匀。直至煲滚
6
煲滚后，玉米羹就完成啦。再加入5G盐，搅拌均匀
7
装入碗就可以享受一碗清甜可口的玉米羹啦