诗文 | 泰式吞拿鱼低卡沙拉杯 |
释义 |
![]() 泰式吞拿鱼低卡沙拉杯
最近get到了卷饼的一个新吃法,低脂低卡,减脂期也可以放心做来吃的,关键的是,简单快手,厨房小白也不怕会失败! 泰式吞拿鱼低卡沙拉杯营养建议
泰式吞拿鱼低卡沙拉杯的食材2人份
泰式吞拿鱼低卡沙拉杯的做法
1
![]() 准备好如图的所有食材
2
![]() 牛油果切成小粒,柠檬挤出果汁,放在牛油果碗内,撒点黑胡椒粉
3
![]() 洋葱、圣女果、芒果切丁,薄荷切碎后,放入碗内
4
![]() 加入半罐金枪鱼罐头,搅拌均匀备用
5
![]() 一片麦饼剪成4等分,沿各个角剪开个口,折成小玩状放入模具中
6
![]() 烤箱190℃10分钟给卷饼定型,出炉后将食材放入卷饼皮内即可
成品图
泰式吞拿鱼低卡沙拉杯的烹饪技巧香脆饼皮,香甜可口的食材口感,咬下去咔吃脆,一下子能吃好几个,再搭配上冰咖啡,低卡低脂健康美味的一餐就完成啦~~~ |
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