三文鱼番茄三明治
- 烤
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
增加热量有营养
三文鱼番茄三明治营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼番茄三明治的食材2人份
- 面包片三片
- 三文鱼罐头适量
- 沙拉酱适量
- 番茄一个
三文鱼番茄三明治的做法
1
准备材料
2
三文鱼拿出三分之一，捣碎，加入沙拉酱，搅拌均匀
3
番茄切薄片，备用
4
面包片切入四边，烤一下，我这次用了个简单方法烤，铁锅加热后，放面包片，两秒，翻面两秒，完成！
5
面包片加三文鱼馅
6
加一片面包片，把番茄片放上，挤些沙拉酱，再加上一片面包片
7
切成三角三明治，就完成啦！
成品图
三文鱼番茄三明治的烹饪技巧
用锅烤面包片是一定休息锅的温度，时间也不要太长，不然糊的很快，不要问我怎么知道的