冬日健康趣味果蔬-橙意小鱼儿
- 其它工艺
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
橙，富含丰富维C，能提升人体免疫力，可增强血管弹性等功能，非常适合冬季食用，最近病毒性流感严重，北方又正值供暖季节干燥，一日一橙，成为了家里晚餐必备课。 给多宝制作一款橙子创意美食，这个冬日的下午，亲子互动起来
冬日健康趣味果蔬-橙意小鱼儿营养建议
-
含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
冬日健康趣味果蔬-橙意小鱼儿的食材2人份
- 橙1个
- 胡萝卜1根
- 葡萄若干
- 番茄酱10克
冬日健康趣味果蔬-橙意小鱼儿的做法
1
Get到了一个技能，如何可以完整的剥出一个橙子? 答案是你只需要四步 第一步，用刀子在橙子上划开口子 第二步，伸入勺子，将肉和橙子皮分离 第三步，将皮分两次分开 第四步，一个完整的橙子就这样出水芙蓉了
2
今年吃橙特别多，尤其是好的橙子，一眼就能辨别出 色泽饱满，又有天然的感觉 切开橙子的那一刻，我看到了酱汁丰富的汁水和肉粒
3
给多宝制作一款橙子创意美食，这个冬日的下午，亲子互动起来 将橙子切出两片
4
准备一些黑色葡萄
5
橙子做身体，分开的橙子肉做小鱼儿的尾巴 胡萝卜切出小鱼儿性感的小嘴巴 葡萄做鱼的眼睛和吐出的小水泡泡 再来点盘茄汁做大海，一道趣味性十足的橙意小鱼儿就做好了
6
不仅卖相十足，口感和营养也非常棒 美食，一边是原汁原味的原材料，另一边是有趣的创意，融合了这两点的美食，你们喜欢吗？
成品图
