南瓜馒头卷
- 蒸
- 甜味
- <2小时
- 初中水平
南瓜馒头卷
南瓜馒头卷营养建议
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含糖量 41.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜馒头卷的食材2人份
- 面粉180克
- 南瓜50克
- 白砂糖20克
- 酵母2克
南瓜馒头卷的做法
1
把买回来的南瓜切好装起来，隔水蒸到南瓜出水松软为止
2
准备材料，酵母粉三分之一包倒进南瓜里面（因为南瓜整出来之后就很多水所以不用加水，所以直接把酵母粉倒进南瓜里面就可以了）然后，把适量的面粉和白砂糖倒进南瓜里面，直到南瓜被面粉完全吸收就可以放太阳底下发酵了
3
把酵母粉和白砂糖放进水里面，之后就把含有酵母粉和糖的水倒进适量的面粉里面，同样揉成面团就可以了
4
包上保鲜纸就可以发酵了
5
面粉成团发酵
6
发酵至两倍大，就可以了
7
把面团弄成这样之后，就把黄色面团那边放在白色面团上面弄成卷
8
用刀子切成一块块就可以了
9
放上锅蒸起来了
10
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成品图
南瓜馒头卷的烹饪技巧
记得选择色泽好看的南瓜，这样做出来就好看多了