小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
健康减肥早餐
小米粥营养建议
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含糖量 43.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米粥的食材2人份
- 小米250克
- 清水三倍
- 红枣8粒
- 枸杞半匙
小米粥的做法
1
先把小米准备好
2
然后把小米洗干净
3
加入三倍的清水
4
把红枣枸杞洗净加入锅中
5
按煲粥一样煲够三十分钟，就可出锅了
6
吃完小米粥后可以喝一罐番茄汁健康美丽一整天
成品图
