鸡米花
- 炸
- 糊辣味
- <10分钟
- 新手尝试
鸡米花，自己制作放心又好吃
鸡米花营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉400克
- 鸡蛋1个
- 淀粉50克
- 面包糠50克
- 胡椒粉1茶匙
- 料酒1茶匙
- 食盐1/2茶匙
鸡米花的做法
1
准备好食材，鸡蛋，淀粉，面包糠
2
准备好鸡胸肉
3
切成一小块
4
加入盐，胡椒粉，搅拌好，腌制15分钟
5
鸡肉沾点淀粉
6
再沾鸡蛋
7
最后沾面包糠
8
可以炸啦
9
锅里放油，把准备好的鸡胸肉放进去炸五分钟就可以啦
10
炸到金黄色
成品图
鸡米花的烹饪技巧
记得面包糠有两种，喜欢漂亮点的可以选黄色面包糠，我买的是白色的