彩蔬黑椒鸡丁
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
鸡胸肉热量低，又能解馋，配上健康的蔬菜丁，是一道很理想的减肥食谱哦！烹饪起来又极其简单，还等什么呢 做起来吧。
彩蔬黑椒鸡丁营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
彩蔬黑椒鸡丁的食材2人份
- 鸡胸脯肉1/2块
- 莴笋1/2根
- 胡萝卜1/2根
- 黑胡椒2茶匙
- 花椒粉1茶匙
- 食盐2茶匙
- 葱1段
- 干辣椒2节
- 姜1小块
- 蒜2瓣
- 植物油适量
彩蔬黑椒鸡丁的做法
1
胡萝卜和莴笋切丁，鸡肉切丁。蒜切片
2
鸡胸肉放入黑胡椒、花椒粉、葱、姜、蒜、一点盐拌匀腌制一会
3
锅里放油，先放干辣椒段和蒜瓣炒出香味，然后加入鸡丁炒熟捞起
4
加入胡萝卜丁和莴笋丁翻炒片刻加入炒好的鸡丁，再翻炒片刻，加入适量盐调味就可以出锅啦
成品图
