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诗文 猪肉炒苦瓜
释义
猪肉炒苦瓜的做法

猪肉炒苦瓜

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猪肉炒苦瓜营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

猪肉炒苦瓜的食材2人份

  • 苦瓜500g
  • 猪肉250g
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 生抽适量
  • 元贞糖适量

猪肉炒苦瓜的做法

1 猪肉炒苦瓜菜谱图解

苦瓜清洗干净,切片。放一点盐,腌制一下。再用清水洗干净,这样子苦瓜就没有那么苦了

2 猪肉炒苦瓜菜谱图解

蒜米切丁

3 猪肉炒苦瓜菜谱图解

切肥肉

4 猪肉炒苦瓜菜谱图解

切瘦肉

5 猪肉炒苦瓜菜谱图解

先把肥肉放锅里面爆一下,这样子猪油就会非常香,炒的才也会非常香

6 猪肉炒苦瓜菜谱图解

肥肉爆好油了,就放瘦肉进去炒了,

7 猪肉炒苦瓜菜谱图解

放盐,把肉盛出来,备用

8 猪肉炒苦瓜菜谱图解

下苦瓜翻炒一下。下盐

9 猪肉炒苦瓜菜谱图解

苦瓜差不多煮熟了,就下刚刚炒好的猪肉,翻炒一下,这个时候怕苦的朋友,就可以放一点点糖。再下一点点生抽,就可以出锅了

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 13:16:41