银耳雪梨汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
面对突发的疫情，我们不仅要做好防护措施保护好自己，增强自身的免疫力尤其关键！宅在家里进行适当的锻炼，保证充足睡眠，饮食上要均衡，多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了！ 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤，金燕耳功效和口感可以媲美燕窝，起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等，而且很容易被人体吸收，全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便，免洗免泡，能够快速出胶，胶质超多，炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好，绵滑软糯，吃一碗都不过瘾呢！
银耳雪梨汤营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨汤的食材2人份
- 金燕耳银耳6克
- 雪梨1个
- 纯净水600毫升
- 冰糖10克
- 枸杞5克
银耳雪梨汤的做法
1
准备好需要的食材
2
往炖盅内加入金燕耳银耳
3
倒入600ml的纯净水
4
雪梨去皮切丁，放入炖盅内
5
继续加入冰糖
6
放入锅中隔水炖煮1小时
7
放入锅中隔水炖煮1小时
成品图
银耳雪梨汤的烹饪技巧
若是想要化痰止咳，可加川贝母效果佳！
日常煮金燕耳的时候免洗免泡直接煮20分钟就可以啦，我这次是用炖盅煮的，所以时间会长一点