甘蓝炒粉
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道鲜美，口感好。
甘蓝炒粉营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
甘蓝炒粉的食材2人份
- 苤蓝500克
- 粉丝50克
- 猪里脊肉50克
- 干辣椒3颗
- 胡萝卜1块
- 葱1块
- 蒜3颗
- 大豆色拉油15克
- 盐1克
- 生抽1勺
甘蓝炒粉的做法
1
甘蓝洗净
2
甘蓝切成丝
3
粉丝用清水泡软
4
里脊肉、胡萝卜、葱都切成片，蒜切末，干辣椒备用
5
甘蓝用开水焯熟，过一遍凉水，控干水份
6
锅里放油，放入干辣椒、肉片、胡萝卜、葱炒熟
7
放入甘蓝、盐、生抽翻炒
8
放入粉丝炒熟，放入蒜末炒匀
成品图
