鸡蛋炒黄瓜片
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
天气热的叫人受不了，要做点清爽的蔬菜吃吃，这个黄瓜是最佳的选择，做法也好多种，个人最爱这种了，女生吃道菜最刮油，每天一盘，减掉“游泳圈”，身材S形，黄瓜是减肥人士常吃的蔬菜，含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，所以，秋老虎这几天其实比夏天还要难熬，在这种天气特别热，但是又属于秋天的日子中，我们就吃这盘菜吧，解暑爽口，清肠刮油，还能减掉大肚腩！大家可以跟我学做一下吧？
鸡蛋炒黄瓜片营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋炒黄瓜片的食材2人份
- 黄瓜1根
- 鸡蛋2个
- 蒜瓣1个
- 盐少许
- 生抽几滴
鸡蛋炒黄瓜片的做法
1
首先把鸡蛋磕入碗中打散，热锅冷油，升温后把鸡蛋液倒入摊平，炒散炒熟
2
把炒好的鸡蛋盛出，再倒入少许油脂，把蒜瓣切片爆香，黄瓜去皮切片倒入翻炒
3
翻炒片刻后，撒入少许盐，接着把鸡蛋块倒入跟黄瓜片一起翻炒
4
翻炒一会后，黄瓜变软了，滴入几滴生抽，均匀翻炒下，盛出就可以食用了
成品图
