玉米红萝卜筒骨汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
还记得以前在家，每次妈妈煲汤时，会问我们吃什么，我们都会说玉米汤，我喜欢吃糯玉米的，弟弟喜欢甜玉米的，所以妈妈都是买两种，每次煲我们都是很给面子喝光光。\n玉米红萝卜筒骨汤是一种很有营养的汤品，玉米有健脾益胃，多喝筒骨汤，有良好的滋补功效。\n
玉米红萝卜筒骨汤营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米红萝卜筒骨汤的食材2人份
- 筒骨1根
- 玉米2个
- 白萝卜1个
- 荸荠适量
- 盐1勺
玉米红萝卜筒骨汤的做法
1
筒骨洗好焯水
2
玉米洗好切段，红萝卜马蹄去皮切块
3
把筒骨、玉米、红萝卜、马蹄都放入砂锅
4
加入清水至九九满
5
盖好盖子用大火煮开
6
煮开后改中小火
7
期间用筷子搅动下，防止粘锅
8
汤挺多的，半盖子留条缝煮时不会溢出来。就这样煮一小时
9
煮好加一勺盐搅拌好就可以吃了
成品图
玉米红萝卜筒骨汤的烹饪技巧
玉米红萝卜马蹄都是比较甜的，所以都不用放鸡精了