清蒸福寿鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
蒸的营养
清蒸福寿鱼营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
清蒸福寿鱼的食材2人份
- 罗非鱼1条
- 姜丝10克
- 油150毫升
- 盐20克
- 酱油300毫升
清蒸福寿鱼的做法
1
清洗干净，鱼鳞去掉
2
洗干净在鱼身上多刮几刀，抹上油盐
3
在鱼身上，肚子里放一些姜
4
放多一点水进去煮，盖上锅盖
5
蒸至七分钟左右，打开锅盖，把盘子里的水到掉，到酱油在鱼身上，再放进锅里再蒸一分钟，就可以出锅啦
成品图
