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诗文 番茄炒鸡胸肉
释义
番茄炒鸡胸肉的做法

番茄炒鸡胸肉

  • 茄汁味
  • <10分钟
  • 初级入门

这是我今天中午的减肥餐!嘻嘻,你没看错,对就是减肥餐,据说很多种减肥方法都要求吃白水煮鸡胸肉,O!MY!GAD!不吃一点味道怎么能算吃饭了呢,还不如去屎呢!所以我改良了她们的说法,和同样是减肥圣品的番茄搭配在一起,味道简直不是盖哒,做法也是相当简单,关键热量极低呀,大概只要打11分钟老公就可以完全消耗掉啦,嘻嘻,不要说我告诉你的哦~

番茄炒鸡胸肉营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

番茄炒鸡胸肉的食材2人份

  • 西红柿两个
  • 鸡胸脯肉100克
  • 三瓣
  • 鸡精一勺
  • 酱油适量

番茄炒鸡胸肉的做法

1 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

准备西红柿,鸡胸肉切小丁

2 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

葱姜蒜切沫备用

3 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

锅中放少油,放葱姜沫

4 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

放鸡肉丁,料酒,鸡精,酱油翻炒

5 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

放西红柿炒熟,,出锅前放蒜末

6 番茄炒鸡胸肉菜谱图解

完成

成品图
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更新时间:2025/1/15 13:41:16