番茄炒鸡胸肉
- 炒
- 茄汁味
- <10分钟
- 初级入门
这是我今天中午的减肥餐！嘻嘻，你没看错，对就是减肥餐，据说很多种减肥方法都要求吃白水煮鸡胸肉，O!MY！GAD!不吃一点味道怎么能算吃饭了呢，还不如去屎呢！所以我改良了她们的说法，和同样是减肥圣品的番茄搭配在一起，味道简直不是盖哒，做法也是相当简单，关键热量极低呀，大概只要打11分钟老公就可以完全消耗掉啦，嘻嘻，不要说我告诉你的哦~
番茄炒鸡胸肉营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄炒鸡胸肉的食材2人份
- 西红柿两个
- 鸡胸脯肉100克
- 蒜三瓣
- 鸡精一勺
- 酱油适量
番茄炒鸡胸肉的做法
1
准备西红柿，鸡胸肉切小丁
2
葱姜蒜切沫备用
3
锅中放少油，放葱姜沫
4
放鸡肉丁，料酒，鸡精，酱油翻炒
5
放西红柿炒熟，，出锅前放蒜末
6
完成
成品图
