幸福炸鸡球
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
@1@先做内馅，准备一份红薯泥，在红薯泥里加入2大匙蛋液，再加适量的奶酪粉和黑胡椒碎@2@拌匀后搓成若干份的小球，直径在3厘米左右，不宜过大过小@3@再将鸡胸肉片成薄片，肉片越薄越好，肉片也要大一些，最好一片肉包裹一颗内馅，鸡胸
幸福炸鸡球营养建议
-
含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
幸福炸鸡球的食材2人份
- 鸡胸脯肉100克
- 红薯1个
- 面粉小半碗
- 鸡蛋2个
- 面包糠小半碗
- 奶酪粉1勺
- 黑胡椒少量
幸福炸鸡球的做法
1
先做内馅，准备一份红薯泥，在红薯泥里加入2大匙蛋液，再加适量的奶酪粉和黑胡椒碎
2
拌匀后搓成若干份的小球，直径在3厘米左右，不宜过大过小
3
再将鸡胸肉片成薄片，肉片越薄越好，肉片也要大一些，最好一片肉包裹一颗内馅，鸡胸肉不需要调味
4
用肉片包裹住内馅，做成球状
5
准备一份面粉，蛋液，面包粉
6
裹粉的顺序稍有一点不同，先裹蛋液，再裹面粉，再裹一遍蛋液，最后是面包糠
7
最后中小火炸成金黄色就好
成品图
