牛骨汤
- 炖
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
牛骨汤营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛骨汤的食材2人份
- 牛杂骨1KG
- 姜适量
- 姜片5克
- 清水3L
- 黄芪3克
- 枸杞3克
- 盐3克
- 鸡精3克
牛骨汤的做法
1
姜切片，牛骨焯水去血沫
2
锅中冷水，放入牛骨和姜片，加入准备好的药材
3
大火煮沸，转小火炖3小时
4
加入调料盛出，即可食用