汤泡饭
- 泡
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
虽说汤泡饭对消化不好，但是咱普通老百姓吃饭，有时候就是要随意一些，而且有些人就喜欢吃些用汤水泡的饭，不会太干，吃着也舒服，感觉胃里也不至于不好消化，我对饮食比较随意，如果太认真的话活得也太累。
汤泡饭营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
汤泡饭的食材2人份
- 排骨汤300克
- 白米饭200克
- 生菜9克
- 胡萝卜5克
- 油5克
- 盐1克
汤泡饭的做法
1
先熬煮一锅排骨汤
2
然后将米饭焖好
3
开水锅里倒入少量油和盐，将生菜放入断生
4
然后继续将胡萝卜煮软
5
米饭装入容器内
6
倒扣在盘子上，将生菜围边
7
浇上排骨汤。再装饰上胡萝卜
成品图
汤泡饭的烹饪技巧
用白开水泡饭，肯定没有排骨汤吃起来香