诗文 | 苹果鸡汤 |
释义 |
苹果鸡汤
鸡甘平偏温,营养丰富,鸡肉的蛋白质含量高达24.4%,比猪、牛、鹅肉的高 1 / 3 或 1 倍以上,而脂肪含量只有 1.2% ,所以吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。试着用苹果入汤,还不错哦,孩子很喜欢。 鸡600克、苹果100克、红枣4粒、姜葱各适量,盐适量。 苹果鸡汤营养建议
苹果鸡汤的食材2人份
苹果鸡汤的做法
1
备好食材。
2
鸡剁块,备些姜葱,红枣。
3
煮些姜葱水,鸡块入锅烫一烫
4
把鸡肉,红枣入砂锅中。烧开后转小火。
5
备好苹果。
6
鸡汤炖约1小时,加入苹果,稍煮一会,加入少许盐即可。
7
装碗
成品图
苹果鸡汤的烹饪技巧鸡肉炖制按个口感而定时间,老鸡需要炖久一些 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。