银耳花生红枣汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
中秋月圆，万家团圆，相聚时，免不了一桌子的酒菜，吃得好、吃得多，肠胃就会受不了。健脾和胃、润肺止咳、宁心安神的银耳花生红枣汤最适宜这个时候喝啦，慢慢的熬上一锅汤，细细的品味汤中滋味。
银耳花生红枣汤营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳花生红枣汤的食材2人份
- 银耳4克
- 花生30克
- 红枣4颗
- 红糖10克
- 清水适量
银耳花生红枣汤的做法
1
原料：银耳、花生、红枣和红糖
2
花生和银耳提前泡水
3
红枣去核切小块
4
砂锅中加入清水、花生和银耳，大火烧开，小火焖煮25分钟
5
加入红枣
6
加入红糖，再煮2分钟，关火出锅喽
7
润肺止咳、宁心安神、健脾和胃的银耳花生红枣汤，来一碗哦
成品图
银耳花生红枣汤的烹饪技巧
花生比较耐煮，提前泡水，可以加快成熟的时间，红糖的量根据自己的口味添加