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诗文 枸杞芽猪肝汤
释义
枸杞芽猪肝汤的做法

枸杞芽猪肝汤

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

枸杞芽又叫枸杞头,是初春时节枸杞长出的嫩梢和嫩叶。采摘了枸杞嫩芽后下面的老茎会不断再发出新芽。浅绿的嫩芽最为鲜嫩,转为深绿的颜色就变老了。枸杞芽的食用从古就有,初入口略带苦味,而后味微甘,就是春天的味道,春天吃枸杞头,可以清火。《红楼梦》第六十一回:贾探春和薛宝钗在吃腻了山珍海味后,商议了要吃个油盐炒枸杞芽儿换换口味。明徐光启的《农政全书》里记载:“枸杞头,生高丘,实为药饵出甘州,二载淮南实不收,采春采夏还采秋,饥人饱食为珍齑。救饥,村人呼为甜菜头。”元代农学家鲁明善在《农桑衣食撮要》里记载“春间嫩芽叶可作菜食”,由此可见,油盐炒炒枸杞芽儿这道菜并非曹公杜撰,确实是生活中实有的一道菜,并且传承数百年了。 枸杞芽最常见的吃法就是油盐炒食,还可以搭配鸡蛋或者瘦肉炒食,或用用开水焯烫了,加蒜末、香油、生抽和醋凉拌了吃。除此之外枸杞芽做汤也很美味,采摘一把鲜嫩的枸杞芽,配上几片薄薄的肝片,再来上几粒枸杞子,就能让一锅沸水变成美味又营养的靓汤。枸杞芽浸透着春天的气息,入口淡淡的苦,微微的甜,不仅生津止渴,还能明目下火。

枸杞芽猪肝汤营养建议

  • 含糖量 0.63
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

枸杞芽猪肝汤的食材2人份

  • 枸杞菜400克
  • 猪肝200克
  • 枸杞10克
  • 10克
  • 料酒10毫升
  • 花生油5毫升
  • 2克
  • 饮用水2000毫升
  • 香油5毫升

枸杞芽猪肝汤的做法

1 枸杞芽猪肝汤菜谱图解

首先我们要准备好制作这道【枸杞芽猪肝汤】需要用到的所有食材:新鲜采摘的枸杞芽400g、猪肝200g、枸杞10g、姜10g。先把枸杞芽放入水中清洗干净后捞出沥干水分,枸杞用水泡软,姜切成姜丝待用

2 枸杞芽猪肝汤菜谱图解

猪肝去除筋膜后切成薄片,用水浸泡半个小时去除血水,然后再用清水冲洗两三遍。捞出沥干水分放入碗中,用姜丝、料酒、盐 和油拌匀腌入味

3 枸杞芽猪肝汤菜谱图解

汤锅中加入适量饮用水和姜丝大火烧开,水沸腾后放入枸杞芽,小火煮沸腾把枸杞入进去

4 枸杞芽猪肝汤菜谱图解

加入腌制好的猪肝,大火煮沸后调入适量盐调味,再滴入少许香油即可关火

5 枸杞芽猪肝汤菜谱图解

简单又营养的枸杞芽猪肝汤就做好了,枸杞芽初入口略带苦味,而后味微甜,能清火明目

成品图

枸杞芽猪肝汤的烹饪技巧

猪肝快速去血水方法就是先把猪肝清洗干净切成薄片,然后再用清水冲洗,多淘洗几遍血水就能去除干净了
猪肝煮久了很容易变老,口感会变得不太好吃,所以要注意时间,不要煮太久
不喜欢吃猪肝的人可以把猪肝换成瘦肉

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更新时间:2025/1/28 21:36:41