花生酱手抓饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
早餐要吃得像皇帝。可很多人对早餐都很敷衍，要么不吃，要么去街边小吃摊。但如果你这么做早餐，又快又好，既方便又美味，天天吃都不腻！尤其适合上班族，早起5分钟就搞定啦！
花生酱手抓饼营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生酱手抓饼的食材2人份
- 速冻手抓饼1张
- 鸡蛋1个
- 植物油5毫升
- 花生酱20克
- 小葱1颗
花生酱手抓饼的做法
1
备好食材：速冻手抓饼，鸡蛋，花生酱，小葱
2
平底锅里倒入适量植物油烧热
3
将速冻手抓饼放入平底锅里煎熟
4
鸡蛋磕破，将蛋液倒在手抓饼上；
5
将手抓饼翻面，挤上花生酱
6
撒上葱花
7
手抓饼卷起盛出，面上再挤上适量花生酱；再撒上葱花就好了
成品图
花生酱手抓饼的烹饪技巧
手抓饼无需解冻，直接放锅里煎即可
由于鸡蛋没调味，所以手抓饼表面也需挤上花生酱