水果涝汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的传统名点，黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
水果涝汤圆营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果涝汤圆的食材2人份
- 黑芝麻汤圆12个
- 火龙果20克
- 火龙果20克
- 猕猴桃20克
- 鲜海虾4只
- 鹌鹑蛋20克
- 香酥肉饼2个
水果涝汤圆的做法
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准备原材料黑芝麻汤圆半成品、红心火龙果、火龙果、猕猴桃、桔子备用
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锅中烧开水放入黑芝麻汤圆要不停的晃动否则怕粘锅底
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大约煮5分钟左右汤圆漂浮起来就可以出锅享用喽
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红心火龙果、火龙果、猕猴桃切成丁桔子去皮处理干净
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桔子瓣一切为二备用
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煮好的黑芝麻汤圆装入容器中添加适量汤水这样更加好吃
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将备好的水果放入黑芝麻汤圆上瞬间高大上滴
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早餐要吃的丰盛还要有营养吃的丰盛还要有营养
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元宵佳节吃上这样一碗水果涝黑芝麻汤圆是件好幸福的事情噢
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吃汤圆搭配着鲜海虾和鹌鹑蛋还有香酥肉饼是不是太完美啦再来一杯酸奶更加极品
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水果涝汤圆的营养价值超乎寻常水果搭配吃起来特别爽口
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黑芝麻汤圆入口滑嫩咬开黑芝麻馅料香浓细腻唇齿留香入口即化
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在这里祝愿各位亲们元宵节快乐
成品图
水果涝汤圆的烹饪技巧
黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的传统名点，黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用