银耳莲子羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
银耳羹止咳润肺非常好吃啊！
银耳莲子羹营养建议
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含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳莲子羹的食材2人份
- 银耳一朵
- 莲子30克
- 梨一个
- 冰糖十粒
银耳莲子羹的做法
1
莲子提前泡五个小时
2
银耳泡五个小时
3
能银耳和莲子倒入压力锅里
4
放入盘里梨
5
冰糖放入盘里备用
6
加入冰糖，加入一碗半清水
7
按煲豆件
8
做好的银耳莲子羹放入枸杞焖十分钟
成品图
银耳莲子羹的烹饪技巧
莲子和银耳提前泡五个小时，用压力锅煲银耳羹容易烂糊