南瓜早餐饼
- 煎
- 黑椒味
- <5分钟
- 新手尝试
朋友送的大南瓜，想着各种方法来吃，突然发现用它来做个早餐饼，营养又健康，不到5分钟香喷喷的就上桌了，再配1个蛋、1碗粥，早餐搞定。
南瓜早餐饼营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜早餐饼的食材2人份
- 南瓜适量
- 面粉适量
- 黑胡椒粉少许
- 盐 适量
- 食用油适量
南瓜早餐饼的做法
1
南瓜去皮，洗净，擦丝
2
加入盐、黑胡椒粉拌匀
3
再加入适量面粉，
4
加入适量水，拌匀，水要一点点试着加，不要加多
5
锅烧热，放少许油，放入两团拌好的南瓜丝面糊，略整形，小火慢煎
6
一面煎好后，翻面煎另一面，两面均煎至金黄色即可，香喷喷的早餐饼就做好了
成品图
南瓜早餐饼的烹饪技巧
小贴士：
也可以根据自己喜好加入鸡蛋等或其他食材