黑玉米莲藕排骨汤
- 煲
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
灶台上的砂锅咕嘟咕嘟的冒着热气，满屋的香甜气~ 给我家爱喝汤的老爹煲一锅暖汤，看着他香香的吃着，对于爱家又热爱美食的人来说，这就是幸福。
黑玉米莲藕排骨汤营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑玉米莲藕排骨汤的食材2人份
- 排骨350克
- 紫玉米220克
- 藕200克
- 盐两小勺
- 料酒一勺
- 米醋半勺
- 姜一小块
- 大葱半根
- 香菜葱花适量
黑玉米莲藕排骨汤的做法
1
排骨下凉水焯水，捞出用温水洗净备用。 玉米切段，莲藕切滚刀块，姜切片，葱掰段
2
材料一起加入砂锅里，倒入凉水，加入一勺料酒，大火煮开。水要一次性加足。 煮开后，加入半勺的米醋或者白醋，帮助钙溶出，盖盖小火炖两个小时
3
炖好后加盐调味，根据汤的量酌情添加，我这里加了两小勺。 出锅时撒葱花香菜即可
成品图
