网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 营养又减肥的大虾烧冬瓜
释义
营养又减肥的大虾烧冬瓜的做法

营养又减肥的大虾烧冬瓜

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

大虾的营养价值: 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 冬瓜含维生素C 较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压 、 肾脏病 、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用,夏季快到了,冬瓜还被誉为减肥佳品,性甘、养胃生津、清降胃火,对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。

营养又减肥的大虾烧冬瓜营养建议

  • 含糖量 1.12
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

营养又减肥的大虾烧冬瓜的食材2人份

  • 对虾6个
  • 冬瓜300克
  • 小葱2根
  • 酱油3汤匙
  • 高汤或水半碗
  • 适量
  • 大葱1寸断

营养又减肥的大虾烧冬瓜的做法

1 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

准备食材

2 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

冬瓜洗净,去皮切成块状;大虾去头,从头部的第二节处挑出虾线

3 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

锅内放入适量底油,放入葱末煸香,倒入冬瓜,几面都煎一下,煎到微黄

4 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

放入高汤或水

5 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

再放入适量酱油

6 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

开小火,把冬瓜煮熟

7 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

小锅内放入适量的水,水开后把大虾焯一下,捞出

8 营养又减肥的大虾烧冬瓜菜谱图解

摆盘,最后撒上香葱,看着是否非常有食欲啊

成品图

营养又减肥的大虾烧冬瓜的烹饪技巧

丝巾温馨提示:大虾不要焯的太老哦,以免影响口感

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/16 2:42:54