莲藕排骨汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
俗话说男不离韭，女不离藕。韭菜属阳，适合男的养阳气，而藕则性寒味甘，适合女性滋阴。
莲藕排骨汤营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 藕2节
- 红枣5颗
- 排骨500克
- 姜1块
莲藕排骨汤的做法
1
莲藕，姜，红枣
2
排骨洗干净
3
排骨切成块，放锅里氽去血水
4
去浮沫
5
捞出备用
6
莲藕削皮切成厚片，姜也切成片，红枣洗净备用
7
将所有的食材一起放进炖锅里，加入适量的水，盖上盖子，选择煲汤按键，启动电源，就可以等待一锅唯美鲜香的排骨汤啦！
成品图
